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电脑用多右肩膀疼痛怎么办?

时间:2013-04-26 09:07来源:本站原创 作者:旅海燕网 点击:
电脑用多右肩膀疼痛怎么办?右肩膀后疼,玩电脑肩膀疼,这是用电脑多的人很普遍的情况,也很惹人烦恼,年纪轻轻就得慢性病可咋办?


电脑用多右肩膀疼痛怎么办?


那是因为你一直坐在电脑面前太久了,不经常运动,才会导致背部和肩膀疼痛~我建议你在上班的时候,如果肩膀痛时可以把手臂从前到后轻轻的转一圈在从后往前转,两只手臂一样~重复以上动作10次,每天都要坚持,我想应该对你有帮助~~~以上是我的建议,你可以试一试@!@

这是肩关节软组织的劳损,还不是肩周炎,多用热水袋热敷右肩关节,再加右肩关节多活动,最重要的是改变工作方式,可以试试用左手用鼠标呀,或少用一点鼠标!

长时间用电脑导致右肩膀疼痛是现代人常见的症状,是固定一个姿势,使肌肉紧张时间过长所致,与肌肉大小没有必然联系,将紧张肌肉松弛开,使其气血、经络疏通就可消除症状,今后注意适当休息适当活动一下臂膀就可避免。

     想想看你用电脑时的姿势,是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要的营养增加了,但血管被肌肉压迫,反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了,肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运,肩膀就又疼又僵硬了。
     对策:调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5~10分钟,做柔软或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。


近半年刚参加工作,每天用电脑,现在右肩膀疼痛,一活动右肩膀,吱吱的响。
病情分析:
您好,根据你叙述的症状,你这好像是有点肩周炎,肩周炎是长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因引起的。
意见建议:
目前,对肩周炎的治疗,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发,所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案,可以针灸加按摩,若患者能坚持功能锻炼,可以经常做做八段锦或跳绳,预后相当不错。 

长期坐着,用电脑,右肩膀疼,可能是肩周炎,和我一样的,我的已好了。一个小时活动一下,四处走走,不要一直坐,两天就基本好了。
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原文链接:http://www.lvhaiyan.com/mysel/sjog/224.html (责任编辑:旅海燕网)
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